Mal au milieu du dos

Mal au milieu du dos ou comment faire en sorte pour ne plus en souffrir… Les douleurs situées au milieu du dos sont assez ennuyeuses. En effet, il s’agit de l’endroit de la colonne vertébrale qui fait office de charnière entre les cervicales et les lombaires. Ce mal au milieu du dos a donc tendance à avoir des répercussions négatives sur ces deux dernières.

mal au milieu du dos

Il est néanmoins possible d’arriver à améliorer considérablement le mal au milieu du dos.

En premier lieu, il y a fort à parier que le mal au milieu du dos soit une conséquence de mauvaise posture assise. L’homme est passé d’un mode de vie nomade et actif à un mode de vie sédentaire et statique en très peu de temps au regard de l’évolution. Or notre corps et particulièrement notre dos a besoin d’être mobilisé afin de se sentir bien. Pour preuve, nous savons aujourd’hui que l’arthrose peut être due à une contribution excessive d’une articulation mais également à linverse, lorsque l’on utilise pas du tout cette articulation. Concernant la posture assise, un kinésithérapeute pourra aisément vous conseiller pour l’améliorer.

Limiter le mal au milieu du dos dues à une mauvaise posture.

Néanmoins, il est possible aussi que le manque d’activité physique ait affaibli la structure musculaire de votre dos. Il est donc moins bien tenu. En effet, la tonicité musculaire apporte une certaine tenue à la colonne vertébrale et la soulage significativement.

L’idéal serait d’aller nager le crawl ou le dos crawlé (attention à la brasse, si vous nager tête hors de l’eau, ce qui est mauvais pour les cervicales). Cces nages permettent un travail global de tous les muscles dorsaux et renforcent considérablement l’ensemble du corps également, tout en apportant un effet de détente global du corps mais également de l’esprit. Bénéfique notamment contre l’action du stress sur l’organisme. Source de tension bien connue qui provoque le mal au milieu du dos entre autres.

Toutefois, la tonicité peut ne pas suffire, parfois le dos est beaucoup trop raide, il manque de mobilité et le moindre faux mouvement apporte deux ou trois jours de mal au milieu du dos. Il faut étirer la colonne vertébrale, et la sentir souple afin de pouvoir optimiser sa mobilité. Pour cela, essayez :

  • le hatha yoga
  • le pilate
  • le stretching

Une fois que vous maitriserez mieux les étirements contre le mal au milieu du dos, il vous sera possible de faire votre programme quotidien de 10 à 15 minutes chez vous et sans contraintes. Pour voir s’atténuer jour après jour le mal du milieu du dos source de douleurs dorsales diverses.

En conclusion contre le mal au milieu du dos :

  1. tenez-vous droit dans une position confortable
  2. tonifiez votre dos
  3. assouplissez-le

Et les choses devraient aller vers le mieux assez rapidement.

Un chiropracteur pour vos douleurs de dos

consultation chiropracteurLa douleur dorsale est quelque chose que la majorité des gens ne connaissent que très peu comme le chiropracteur en fait. Même si de nos jours, pratiquement tous les pays sont touchés par différents troubles qui peuvent être:

– la douleur en haut du dos
– le mal au milieu du dos
– la douleur en bas du dos
– la dorsalgie
– l’arthrose lombaire
– les douleurs musculaires au dos
– la hernie discale l4 l5
– la lombalgie chronique

Lorsque les gens sont confrontés à l’une de ces douleurs dorsales nommées ci-dessus au cours de leur vie. Que les médecins leur disent que malheureusement ils ne peuvent pas les aider grâce à l’utilisation de la médecine traditionnelle. Ces personnes n’ont d’autres choix que de se tourner vers une alternative pour trouver un mieux-être.

Même si les alternatives sont nombreuses, nous allons nous intéresser de plus près au métier de chiropraticien.

Un chiropracteur n’est pas un faiseur de miracle, loin de là.

Ce sont des professionnels hautement qualifiés qui savent que tout commence par la colonne vertébrale. Tout type de blessures au dos est en quelque sorte lié à la colonne vertébrale. Le chiropracteur utilise sa connaissance approfondie de la colonne vertébrale pour trouver la source du problème qui est à l’origine des maux de dos du patient.

Une bonne compréhension des muscles du dos et de la colonne vertébrale fait du chiropraticien, quelqu’un de très avisés dans ce domaine. Particulièrement quand tout espoir de voir la douleur disparaitre se confirme.

Un chiropracteur peut déceler ce qui se passe dans votre dos.

L’effort musculaire et le stress qui se situent dans les différentes parties de votre dos peuvent être analysés et comprises.

Le principal travail du Chiropracteur est de maintenir un contrôle de l’Etat de santé de votre dos dans lequel vous ne souffrez plus de douleurs et ce sur le long terme. Ce travail de maintenance peut être effectuée par l’application de différentes méthodes.

Dans certains cas de médecine occidentale, les patients sont tellement stressés que leur corps est extrêmement tendue. Il sont dans un état qui peut-être très difficile à traiter. Même si ce n’est pas la majorité des gens qui souffrent de ces maux lié au stress. Il y a de rares cas connus où éradiquer complètement la douleur s’est avérer vraiment compliquée. Dans ce genre de cas, il peut-être préférable de chercher un chiropracteur pour se faire aider.

Parfois, les aliments que nous mangeons peuvent contribuer à nous donner des crampes musculaires ou des gênes au niveau des articulations. Le corps a une façon étrange de comprendre qu’il devrait éviter d’autres muscles pour compenser pour leur utilisation. Cette compensation musculaire peut entraîner des douleurs de dos. Souvent cela peut être résorber par une petite visite chez le chiropracteur.

Le chiropraticien utilise une approche plus alternative aux problèmes physiques.

Tout comme l’apprentissage des techniques chinoises et d’acupuncture. Ils vont utiliser doucement leurs mains pour effectuer la meilleure tâche à faire pour soulager la douleur. Les techniques chinoises ont été utilisés pendant des siècles. Elles sont encore très populaire aujourd’hui dans de nombreuses parties du monde. Les techniques du chiropracteur sont étroitement lié avec celle de l’acupuncture et de l’acupression.

Certains chiropracteurs combinent plus d’une technique ou méthode pour soulager la douleur et venir à bout des problèmes de dos. En effet, c’est très important pour le patient qui n’a pas besoin de consulter une multitude d’experts de la santé pour traiter leurs symptômes. Trouver un Chiropracteur est rassurant car il vous suffit de lui laisser faire le travail pour résoudre vos maux de dos.